FokusVital Atemübung

Introduccion

El estrés es parte de la vida: necesitamos una cierta cantidad de tensión para ser adaptables y eficientes.

Pero: demasiado paraliza y enferma. Dependiendo del tipo y tipo de estrés, nuestro cuerpo o alma reaccionan de manera diferente.

Pero una cosa es igual para todos: podemos usar la respiración como una "respiración de estrés" para nosotros de manera increíblemente efectiva, y entrenar fácilmente.

Solo unas pocas respiraciones con esta aplicación pueden llevarnos a una mayor paz y serenidad interior. Con más relajación y sentimiento por nosotros mismos, ganamos nueva energía para la vida cotidiana.

Use esta aplicación lo más regularmente posible y notará lo buena que es la respiración consciente para usted. Los recuerdos positivos del bienestar se almacenan en el cerebro. ¡Con unas pocas semanas de entrenamiento regular, puede cambiar automáticamente su respiración a respiraciones más profundas cuando se estresa!

Además del monitor de respiración, la nueva versión ahora también ofrece meditación de respiración guiada.

Puede configurar fácilmente la configuración de la aplicación para usted como desee, y luego adaptarla gradualmente a su éxito de entrenamiento y sus necesidades. Su configuración permanecerá hasta que la cambie de nuevo.

¡Diviértete y ten éxito con el entrenamiento de respiración!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Instituto para la Gestión de la Salud